Tôi đã từng là một gã đàn ông lười tập, viện đủ lý do cho cái bụng mỡ và cơ thể mệt mỏi của mình: nào là “gym chỉ hợp với mấy thằng rảnh rỗi”, “mấy đứa cơ bắp to chỉ để chụp ảnh sống ảo”, “người lao động chân tay khỏe hơn mấy thằng đẩy tạ phòng máy lạnh”… Tôi biết bạn cũng từng hoặc đang nghĩ như thế.
Nghe quen không?
Nghe rất đàn ông đấy. Nhưng đàn ông theo kiểu… trốn tránh trách nhiệm với chính thân xác của mình.
Tập gym có vô ích không? Hay bạn đang nguỵ biện cho sự lười biếng của chính mình?
Tôi sẽ nói thẳng: Tập gym không vô ích. Chính sự lười biếng và lối sống tàn phai cơ thể mới vô ích.Nghe cho rõ: Cơ thể của bạn là phần cứng duy nhất bạn chắc chắn sẽ phải dùng đến đến hết đời. Bạn không thể nâng cấp thân xác mình bằng tiền hay bằng cấp – bạn chỉ có thể rèn luyện nó.
Tập gym không chỉ để “to đẹp”. Nó là nghĩa vụ của một người đàn ông – chăm sóc, kiểm soát và nâng cấp thứ duy nhất mà bạn có toàn quyền quyết định: cơ thể của bạn.
Những gã đàn ông hay nói “tập gym yếu hơn người lao động”...
Có thể đúng ở vài góc độ. Người khuân vác quen nâng 50kg cả ngày, cơ thể thích nghi để phục vụ lao động.Nhưng còn bạn – người không nâng được cái vali quá 20kg, thở không ra hơi sau 1 trận đá bóng 20 phút, nhưng vẫn chê tập gym là "vô dụng"?
Bạn không yếu vì gym. Bạn yếu vì bạn không làm gì cả.
Tập gym không lấy đi thời gian – nó mua thêm thời gian sống chất lượng
Nhiều người bảo: “Tôi không có thời gian tập gym, tôi phải làm việc, phải kiếm tiền…”Nhưng cái giá của sự bỏ bê cơ thể là gì?
- Lưng đau, khớp gối rệu rã dù chưa đến 40
- Ngồi không cũng mệt, làm gì cũng thở dốc
- Đi du lịch ngắn cũng than kiệt sức
- Và khổ nhất: nhìn mình trong gương và chán nản chính mình
Tại sao đàn ông hiện đại cần tập tạ, rèn cơ bắp mỗi ngày?
-
Cơ bắp là “bộ giáp sinh học” của đàn ông
-
Giúp bạn mạnh mẽ, dẻo dai, tránh chấn thương.
-
Tự tin trong từng chuyển động, từng bước đi.
-
-
Rèn cơ là rèn kỷ luật
-
Đẩy tạ không nói dối. Không có shortcut. Chỉ có nỗ lực hàng ngày.
-
Bạn không thể mạnh hơn nếu không dám chịu đau, chịu mỏi, chịu kiên trì.
-
-
Cơ thể bạn phản ánh cách bạn sống
-
Người chăm tập tạ thường cũng sống có cấu trúc, có mục tiêu.
-
Người bỏ bê thân thể thường cũng lười sắp xếp cuộc đời.
-
-
Đàn ông khỏe là đàn ông có lựa chọn
-
Muốn bảo vệ người mình yêu? Phải mạnh.
-
Muốn đi đây đi đó, làm điều điên rồ tuổi 40? Phải khỏe.
-
Muốn trụ vững giữa thời đại khắc nghiệt? Phải có một thể lực bền vững.
Tập gym không phải để chứng tỏ – mà để làm chủ chính mình
Tôi không nói ai cũng phải thành lực sĩ, ai cũng phải sáu múi. Nhưng mỗi người đàn ông nên có kỷ luật với thân xác của mình.Vì sao?
Vì khi bạn làm chủ được cơn lười, cơn đau nhức, sự trì trệ trong từng buổi tập – bạn sẽ bắt đầu làm chủ được mọi thứ khác trong đời.
Lời nhắn gửi tới những người đàn ông đang trì hoãn việc tập luyện:
Đừng đợi đến khi sức khoẻ bạn báo động đỏ, đừng đợi đến khi không mặc vừa chiếc quần yêu thích, đừng đợi đến khi cảm thấy tự ti trước gương.
Hãy bắt đầu – dù chỉ là 15 phút mỗi ngày.-
Đẩy tạ không cần phải thành siêu nhân.
-
Chạy bộ không cần phải vô địch.
-
Chỉ cần bạn đánh bại được chính mình hôm qua.
Kết luận: Đừng sống như thể bạn sẽ có thêm một cơ thể nữa
Bạn chỉ có một cơ thể. Một cuộc đời. Một cơ hội để trở thành người đàn ông mạnh mẽ, có kỷ luật, có nội lực thật sự.Và điều đó không bao giờ bắt đầu từ cái miệng – mà bắt đầu từ hành động.
— Minh Đức
Nhận xét
Đăng nhận xét